Nicht immer ist eine gestörte Verdauung krankhafter Natur. Gerade in der Weihnachtszeit – bedingt durch das reichhaltige und manchmal auch fette Essen - kann es zu Verdauungsproblemen kommen. Mit natürlichen Helfern für den Darm kann wieder für eine gute Verdauung gesorgt werden.
Fencheltee gegen Blähungen
Einen Esslöffel getrockneter Fenchelfrüchte mit einem Mörser
(oder mit etwas anderem) zerstoßen. So können sich die wertvollen
Inhaltsstoffe besser lösen. Die zerstoßenen Fenchelfrüchte
in ein Gefäß (Kanne, Karaffe, großes Glas, große Tasse)
geben und mit einem ¼ l heißem Wasser übergießen.
Alles 10 Min. ziehen lassen und dann durch ein Sieb schütten, so dass
die zerstoßenen Früchte aufgefangen werden.
Den Tee am besten nach dem Essen in keinen Schlucken und möglichst warm
trinken. Wer mag, kann noch einen Teelöffel Honig dazugeben. Honig spendet
zusätzliche Energie.
Sodbrennen
Zu viel Magensäure kann Sodbrennen verursachen. Ein Grund für Sodbrennen:
reichhaltiges und fettes Essen.
Mit einem Basenpulver kann man der überschüssigen Magensäure
schnell zu Leibe rücken. Das Pulver bindet die Säure. Es besteht
aus Natrium, Kalium und Kalzium und ist in den Apotheken erhältlich.
Dieses Pulvergemisch löst man im warmen Wasser auf. Danach gut verrühren,
damit sich keine Klümpchen bilden. Anschließend in kleinen Schlückchen
trinken.
Verstopfung
Um die Verdauung anzuregen, trinken Sie morgens nüchtern 1 Glas Saft.
Verwenden Sie dafür Apfel-, Pflaumen- oder Sauerkrautsaft.
Bleiben Sie gesund, Ihre Beate Winterfeld
© by Heilpraktikerin Beate Winterfeld